Giảm cân an toàn để làm cô dâu đẹp

Giảm cân để thành cô dâu quyến rũ

Không ai muốn “bị” xấu xí trong đám cưới của mình. Vậy là “chiến dịch” chuẩn bị cho đám cưới được vạch ra ngay lập tức. Và bạn nhận ra rằng việc giảm cân là hệ trọng hơn cả. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay vào thực hiện kế hoạch, bao gồm cả giảm cân đi thôi.

Thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu thực hiện việc “tân trang” lại chính mình là 6 tháng trước khi cưới. Trong khoảng thời gian này, hãy biến mình thành một người hoàn toàn khác, xinh đẹp, thon gọn… để trở thành cô dâu quyến rũ nhất.

Nếu bạn không có đủ 6 tháng thì cũng đừng quá lo lắng. Làm theo kế hoạch dưới đây thì chỉ cần 3 tháng, thậm chí với một tháng rưỡi là bạn có thể thành công đạt được mục tiêu giảm cân cho mình. Không những thế, với kế hoạch này, bạn còn cần tăng cường cho sức khỏe của mình để có thêm năng lượng và không bị mệt mỏi trong ngày trọng đại này.

Và sau đây là những cách giảm cân nhanh nhất bạn cần làm:

Giảm cân khỏe mạnh

Nếu bạn cảm thấy giảm cân là điều cần thiết, hãy làm nhưng phải đảm bảo mình vẫn khỏe mạnh. Để làm được như vậy, hãy dành thời gian cho thể dục.

Nhiều người chỉ cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn uống, nhưng tập thể dục mới thực sự là chìa khóa để thành công. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm trọng lượng mà nó cũng đẩy lùi sự căng thẳng, tăng cường tâm trạng tốt và giúp bạn ngủ ngon. Điều này vô cùng cần thiết vì nó giúp bạn lúc nào trông cũng khỏe khoắn và rạng rỡ nhất.

Chỉ cần một tháng rưỡi làm theo kế hoạch, bạn sẽ là cô dâu xinh đẹp nhát (Ảnh Internet).

Giải phóng mồ hôi

Không chỉ có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, việc đổ mồ hôi sẽ cải thiện lưu thông máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp bạn ngủ tốt hơn vào ban đêm. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn, da sáng hơn và chắc chắn bạn sẽ tươi tắn hơn rất nhiều trong các bức ảnh cưới của mình.

Ngủ đủ 8 giờ

Nhiều chị em trước khi làm cô dâu thường rất hay lo lắng và mất ngủ. Điều này không tốt chút nào. Tốt nhất bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/đêm để vừa giảm stress lại vừa góp phần vào việc tránh tăng cân.

Không cố gắng quá sức

Một sai lầm lớn nhất của cô dâu và chú rể là tập luyện quá sức, cố gắng làm quá nhiều thứ liên tục trong những ngày gần ngày cưới. Việc rèn luyện sức khỏe quá mức có thể vì mục tiêu giảm cân hoặc có thân hình đẹp, việc chạy công việc có thể do có nhiều việc phải làm…
Nhưng nếu biết cách phân phối và làm vừa với sức của mình thì bạn vừa không bị mệt mỏi, lại tránh được những tổn thương cho cơ thể.

Một điều quan trọng khác cần chú ý là đừng cố gắng để giảm vài kilogam trong một tuần vì nó sẽ khiến bạn kiệt sức nhanh hơn bạn tưởng. Và đến ngày trọng đại, có thể bạn sẽ không có đủ năng lượng để thể hiện tốt nhất.

Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống hợp lý là điều hết sức cần thiết trong giai đoạn này. Nó bao gồm:

– Không bỏ bữa: Đừng bỏ đói mình trong tuần trước đám cưới vì nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn tác động lớn đến da, tóc cũng như tâm trạng của bạn.

– Ghi lại những gì mình ăn: Trong vòng 2 tuần trước đám cưới, hãy ghi lại những gì mình ăn để kịp thời biết rằng bạn có đang vượt quá mức calo quy định cho phép hay không.

– Tránh thực phẩm chiên xào, đồ ngọt, cà phê và cola: Cắt giảm các loại thực phẩm này không những có lợi cho cân nặng mà còn tốt cho làn da của bạn nếu bạn muốn mình là cô dâu có làn da tươi sáng.

– Ăn nhiều trái cây, rau và uống nhiều nước: Bạn cần năng lượng trước, trong và sau khi đám cưới vì vậy có thể bạn sẽ nhanh đói. Vậy thì hãy ăn uống và ăn nhiều rau quả để no lâu hơn, vì trong rau quả có nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân.

Nguồn: aFamily.vn

Xem thêm phương pháp giam can an toan

In Áo Nhanh Chất lượng cực đẹp, không bong tróc, bền màu - Chuyên: In áo thun, áo đồng phục, túi, balo,... Xem: In áo thun

Nội dung cùng danh mục
Sẽ có thêm một nhà phân phối Apple mới là Mobifone
17 tấm ảnh chụp bằng iPhone 6 được cho là đẹp nhất năm 2015.
iPhone 6S Plus nằm trong danh sách iPhone đáng mua nhất
4 lý do nên chọn mua chiếc Oppo R7 Plus trong thời điểm hiện tại (Phần 3)
Những lý do nên chọn mua chiếc Oppo R7 Plus trong thời điểm hiện tại (Phần 2)
iPhone dính iCloud đóng lại cặp bắt đầu xâm nhập thị trường
4 lý do nên chọn mua chiếc Oppo R7 Plus trong thời điểm hiện tại (Phần 1)
Cách tắt nội dung tin nhắn hiển thị trên màn hình iPhone
Tính năng bí ẩn trên iPhone 6 Plus cũ giá rẻ, bạn đã biết?
iPhone 6 cũ, iPhone 6 Plus cũ giá siêu rẻ lũng đoạn thị trường
Điện Thoại Sài Gòn – Đơn vị phân phối dòng Philips E311 điện thoại dành cho người già
Chơi game Đua Xe Mô Tô Thần Tốc – game đua xe đầy gay cấn và cạnh tranh khốc liệt
Game Đua Xe Mô Tô 3D – Game đua xe đầy tốc độ và hình ảnh đẹp mắt
Chơi game 2048 – Chơi đùa cùng các con số 1 cách thú vị nhất
Đọc truyện xuyên không Hoàn Khốn Thế Tử Phi prc
Game Pikachu Giáng Sinh – Trổ tài nhanh nhạy với game trí tuệ hay
Tử thần chi tiễn truyện võng du mới
Trò chơi Angry Bird – game Chú Chim Nổi Giận hay và vui nhộn
Đọc truyện ngôn tình Ngại Gì Lên Giường full
Chơi Game Pikachu Đầu Bếp – game Pikachu phiên bản mới hay và thú vị

Giảm cân để thành cô dâu quyến rũ

Trả lời Hủy